拥有良好的自我边界，代表你可以用尊重彼此的方式表达自己的诉求，让身边的人在不被冒犯的前提下明白，什么是你想要的，什么是你不想要的。
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你以前曾上当受骗，所以现在你无法信任他人，基于显而易见的原因，你想自己去了解疗愈的秘诀（洞察力，作为辩证思维的结果，无论你曾经的所知所学多么渊博，都是需要的。）
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人心换人心，成全别人，就是成全自己；盼朋友好，就是自己好。
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宋运辉去国外出差，风尘仆仆回家后。
要知道，每个人的能量都是有限的。
52.每周夸自己一次。（雅楠）
有些人总想着换个地方就能转运，其实改运不在风水，而在心境。
它能提升你内在爱的空间维度，从而感受到内在喜悦与快乐。
珍妮是继母亲之后，在阿甘生命中重要的第二个女人，珍妮是悲惨的，但同样又是幸运的，悲惨的珍妮是那个时代的牺牲品，她所代表的价值观、她那一代人追求和抗争被轻松地 涂抹成童年创伤以致自我毁灭的冲动。 阿甘第一次坐校车上学，珍妮对他的接纳，珍妮对阿甘的理解，由于阿甘的低能和怪异的走姿，使同龄人嘲笑、欺凌、追赶，此时正是珍妮教会阿甘在遇到别人欺负就不停的跑，为以后阿甘的跑奠定了不寻常的意义，其实跑正是阿甘排除困境的主要方式，阿甘低能但不是没有“心”，所以阿甘的跑也正是一种内心的抒发。
69. 每年定期给自己和父母做一次体检。
可是你发现，不管自己怎么拼尽全力，得到的结果都是不如人意：
63. 练习正念，通过正念练习，关注当下的感知和体验，提高自我意识和情绪调节能力。
然而，我的感觉是，学习任何疗愈技术背后最主要的推动力，是一种想要自我成长的渴望，这也包括疗愈。毕竟，疗愈不就是正向的改变吗？打一开始，自我成长和想要实现天命的渴望就是大多数人想要改变自己的原因。
每个人的生活都不同。
假如每个人的人生都内置一个搜索引擎的小窗口 ，那么当你输入“压力”两个字，大概可以出现成千上万条结果，贯穿你生命的每一个阶段。
79. 在深夜里，读几首诗，读完对着镜子里的自己说：你读的是真好！
90. 尝试每年去不同的城市，品尝不同地区的美食，享受这种美味的文化背后所传递的故事。
网上曾有人问，如果回头看，你会对年轻人提什么人生建议？
这个过程特别痛苦，悔恨、悲哀、恐惧等等情绪叠加重压，让我痛不欲生。我不断地向外抓取，加入了各种组织，学习了各种知识，但我一直搞不明白，为什么每次遇到类似的事情，我会一次又一次的掉入深渊！
